5 Ελληνικά SuperFoods

Ένα top-5 που ξεχωρίζει:

1️⃣ Βρώσιμες Ελιές – must, δεν χρειάζεται συζήτηση. Καλά λιπαρά, αντιοξειδωτικά, “σήμα κατατεθέν” της Ελλάδας.
2️⃣ Ελαιόλαδο – ο βασιλιάς της μεσογειακής διατροφής. Το πιο μελετημένο ελληνικό superfood παγκοσμίως.
3️⃣ Μέλι (π.χ. θυμαρίσιο) – με ισχυρή αντιβακτηριακή και αντιοξειδωτική δράση.
4️⃣ Χόρτα του βουνού / Τσάι του βουνού – εξαιρετικά σε πολυφαινόλες, με αντιφλεγμονώδη δράση.
5️⃣ Κρόκος Κοζάνης (σαφράν) – θεωρείται ένα από τα πιο ισχυρά φυσικά αντιοξειδωτικά στον κόσμο.

5 + 1 Γιαούρτι Στραγγιστό – Γεμάτο προβιοτικά, πρωτεΐνη και ασβέστιο για υγεία του εντέρου και γερά οστά.